goldenage50s 님의 블로그 goldenage50s 님의 블로그

이노시톨(Inositol), 도대체 뭐길래?최근 ‘편스토랑’에서 배우 이정현이 출산 후 빠른 회복을 위해 챙겨 먹었다는 영양제, 이노시톨.임신과 출산과는 거리가 먼(?) 사람들은 그냥 패스하기 쉬운데,이노시톨이 단순히 임신과 출산에 필요한 영양제가 아님에 주목해야 한다.출산맘 커뮤니티뿐 아니라 피부 트러블과 다이어트에 관심 있는 사람들 사이에서도 이노시톨이 화제가 되고 있다는 것이다.그렇다면 이노시톨은 정확히 어떤 성분이며, 어떤 효능이 있을까?🍃 이노시톨이란?이노시톨은 비타민 B군과 유사한 비타민 유사 성분으로, 흔히 ‘비타민 B8’로 불린다.하지만 엄밀히 말하면 비타민은 아니다. 체내에서 포도당으로부터 자체 합성되기 때문이다.주로 과일, 콩, 통곡물, 견과류 등에 존재하며, 건강기능식품으로는 옥수수..