goldenage50s 님의 블로그 goldenage50s 님의 블로그

한때는 "면역력을 높이자!"라는 말이 정답이었다. 비타민C를 쥐어 삼키고, 홍삼을 달여 먹으며, 헬스장에 등록해 땀을 뻘뻘 흘렸다.하지만 요즘 면역 전문가들은 말한다. "강화가 아니라 균형이 먼저다."너무 높으면 자가면역질환이 오고, 너무 낮으면 감염병에 무너진다.진짜 건강은 면역을 키우는 게 아니라, 다듬는 것이다.1. 무작정 높은 면역력은 오히려 독이 된다면역은 우리 몸을 지키는 군대와 같다. 그런데 생각해보자. 군대가 과잉 반응하면? 아군을 공격하는 일이 벌어진다.이것이 바로 자가면역질환이다.루프스류마티스 관절염아토피 피부염천식모두 "너무 센 면역력" 때문에 내 몸을 공격하는 병이다.'강한 면역'이 항상 좋은 것은 아니다.진짜 필요한 건, 외부 침입자는 막고 내 몸은 지키는 섬세한 조율이다.2. 나..